6 Tips Kesehatan Yang Mengerikan



Gwyneth Paltrow dan publikasi nya, Goop, telah berbagi gaya hidup selebriti sejak situs diluncurkan pada tahun 2008. Ini kecemburuan-merangsang bagi sebagian orang, sementara yang lain telah mengeluh bahwa itu benar-benar "keluar dari sentuhan."

Tapi ketika datang ke tips kesehatan, situs ini penuh dengan informasi cerdik, dengan peringatan tidak berdasar tentang hal-hal yang aman - seperti bra dan tabir surya - dan promosi bersemangat hal dengan sedikit-untuk-tidak ada manfaat terbukti - seperti membersihkan dan mengukus vagina, belum lagi berbagai diet trendi. Beberapa praktik pengobatan alternatif di situs bahkan bisa berbahaya.

Dalam sebuah pernyataan yang diberikan kepada Tek Insider, Goop mengatakan bahwa pembaca harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum "membuat perubahan dalam rutinitas medis [mereka]." Sebuah peringatan yang sama muncul di bagian paling bawah dari banyak postingan, menjelaskan bahwa mereka berniat untuk "menyoroti studi alternatif" dan bahwa "pandangan penulis ... tidak mewakili pandangan Goop."

"Goop teratur berbagi perspektif dan wawasan dari berbagai ahli di bidang kesehatan, kesehatan, dan bidang lainnya," kata Goop dalam pernyataannya. "Pikiran bersama ... merangsang diskusi dan percakapan di berbagai topik untuk pertimbangan pembaca kami."

Namun beberapa dari "wawasan" secara ilmiah dapat dipertahankan.

Kami melihat ke fakta-fakta di balik klaim paling meragukan Goop ini.

Mitos 1: bra Underwire dapat menyebabkan kanker payudara.

Klaim palsu terbaru pada Goop - yang underwire bra bisa menjadi penyebab kanker payudara - telah berulang kali disangkal oleh para ahli atas dan organisasi. Penulis posting, Habib Sadeghi, bukan onkolog tapi Doctor of Osteopathic Medicine di sebuah pusat kesehatan integratif di Los Angeles. (Dia sebelumnya datang di bawah api untuk esai Goop memajukan gagasan bahwa kata-kata negatif dapat mengubah struktur fisik dari air.)

Sebagai nirlaba BreastCancer.org menunjukkan di situsnya, hanya satu studi ilmiah telah secara khusus melihat hubungan yang mungkin. Judulnya? "Bra mengenakan Tidak Terkait dengan Risiko Kanker Payudara: A Case-Control Study Penduduk Berbasis."

The American Cancer Society juga memiliki seluruh posting yang didedikasikan untuk menyanggah klaim ini.

Dr David Gorski, seorang ahli bedah kanker payudara, juga menulis takedown menyeluruh mitos ini untuk Sains Berbasis Medicine, referensi penelitian yang sama yang BreastCancer.org disebutkan:

Menurut penelitian ini, tidak ada peningkatan risiko kanker payudara karena mengenakan bra, hasilnya itu, spesialis kanker payudara, adalah sekitar mengejutkan sebagai pengamatan bahwa matahari terbit di timur dan terbenam di barat, air basah, dan bensin yang mudah terbakar.

Mitos 2: Detoksifikasi penting untuk mendapatkan bahan-bahan kimia dari tubuh Anda.

Sebuah posting Goop berjudul, "Apakah Detoksifikasi Really Work?" adalah wawancara dengan lingkungan Rick Smith, yang tidak memiliki pelatihan medis. Dia dimaksudkan bahwa kita perlu untuk membersihkan tubuh kita untuk menyingkirkan mereka dari "racun sintetis pasca-1950 yang kita menelan, bernapas, dan menyerap melalui kulit kita, setiap hari."

Staf Goop dan Paltrow pergi pada kelompok detoks setiap Januari, di mana mereka minum ton air lemon, menggunakan sauna inframerah, dan "hanya mengatakan tidak untuk: alkohol, kafein, menambahkan gula, gluten, susu, kedelai, jagung, dan nightshades (kentang putih, biru, merah, dan kuning, tomat, terong). "

Makan sehat besar, dan tidak ada yang akan merugikan diri mereka sendiri dengan menghilangkan makanan yang disarankan oleh Goop membersihkan dari diet mereka. Tapi gagasan bahwa detoxes atau membersihkan mengeluarkan toksin dari perbatasan tubuh Anda pada omong kosong. Seluruh konsep membersihkan tidak didukung oleh penelitian dan tidak sesuai dengan apa yang kita ketahui tentang tubuh manusia.

Racun tidak "membangun" dalam diri Anda (dengan pengecualian keracunan yang sebenarnya, tentu saja). "Tubuh terus menyaring racun dalam alkohol, makanan dan obat-obatan, tidak menyimpan mereka," kata ahli gizi Maria Adams NPR, dalam sepotong besar membongkar detoksifikasi. "Jadi mereka tidak akan membangun."

Mengapa? Karena tubuh Anda memiliki "sendiri sistem menakjubkan detoksifikasi nya: hati dan ginjal," Ranit Mishori, sebuah Georgetown University School of Medicine dokter, kepada NPR. "Kecuali ada penyumbatan di salah satu organ-organ ini yang melakukan itu siang dan malam, ada benar-benar tidak perlu untuk membantu tubuh membuang racun."

Memang, review penelitian tentang detox diet tahun lalu menyimpulkan bahwa "tidak ada bukti kuat untuk mendukung penggunaan diet detoks untuk manajemen berat badan atau racun eliminasi."

Mitos 3: Sebuah uap vagina mugwort akan menyeimbangkan kadar hormon wanita Anda.

Sebuah Goop panduan untuk spa meracau tentang "V-Steam." Ini menjelaskan pengalaman sebagai berikut: untuk

Anda duduk di apa yang pada dasarnya mini-takhta, dan kombinasi inframerah dan mugwort uap membersihkan rahim Anda, dkk. Ini adalah rilis-tidak energik hanya uap douche-yang menyeimbangkan kadar hormon wanita.

Tapi ob-GYN Dr. Draion Burch kepada LiveScience bahwa bukti ilmiah tidak mendukung praktek ini sampai. Dia bahkan mengatakan bahwa hal itu bisa menyebabkan luka bakar atau infeksi bakteri.

Dr. Jen Gunter, ginekolog lain, juga menyarankan orang terhadap mengepul vagina Goop-direkomendasikan, memperingatkan bahwa ada ekosistem yang rapuh dalam vagina yang dapat dengan mudah terganggu. Dia juga menunjukkan bahwa "keseimbangan hormon ... berarti apa-apa medis," dan bahwa, dalam hal apapun, "mengepul vagina Anda dengan wormwood atau mugwort tidak akan melakukan apa pun untuk hormon karena tanaman ini tidak hormon."

Akhirnya, Dr. Gunter mencatat, "orang-orang yang mendorong V-Stearns juga membutuhkan anatomi pelajaran kecil ... uap tidak akan masuk ke dalam rahim Anda dari vagina Anda kecuali Anda menggunakan lampiran dengan beberapa jenis tekanan dan PALING JELAS TIDAK PERNAH MELAKUKAN ITU. "

Mitos 4: Melompat-lompat di trampolin adalah jauh lebih baik untuk kesehatan Anda daripada berjalan.

Sebuah posting Goop tentang rebound, yang merupakan istilah mewah untuk melakukan latihan di atas trampolin, mengutip sebuah studi yang dilaporkan ditemukan praktek itu jauh lebih bermanfaat bagi jantung Anda daripada berjalan.

"NASA telah melakukan penelitian tentang rebound dan menemukan bahwa itu adalah 68 persen lebih efektif untuk kesehatan jantung dan membakar lemak daripada berjalan!" cerita diklaim.

Kami melakukan beberapa penggalian dan menemukan penelitian. Ini dari tahun 1980. Para peneliti, yang memang bekerja dengan NASA, melihat perbedaan antara pengambilan oksigen dan percepatan tubuh ketika menjalankan vs melompat.

Tujuan mereka adalah untuk mencari tahu mana yang mungkin lebih baik untuk astronot berurusan dengan "deconditioning" yang terjadi ketika mereka ringan. (Rata-rata tikus gym Anda, sementara itu, mungkin tidak berusaha untuk menemukan latihan terbaik untuk gravitasi nol, sehingga hasilnya tidak sepenuhnya relevan.)

Jumlah 68% sebenarnya pengukuran perbedaan persentil di akselerasi (yang diukur di belakang) antara berlari dan melompat. Itu bukan pengukuran pembakaran lemak.

Selanjutnya, studi ini hanya memiliki delapan peserta, yang semuanya laki-laki. Itu terlalu kecil dan homogen sampel untuk membuktikan apa-apa.

Para ilmuwan mencatat dalam makalah mereka bahwa "denyut jantung dan pengambilan oksigen berkisar dari istirahat ke tingkat hampir maksimal, terlepas dari jenis latihan." Dengan kata lain: bisa bergerak, cara yang, dan Anda dapat menuai keuntungan kesehatan jantung latihan.

Mitos 5: tabir surya kimia berbasis yang buruk bagi Anda, dan Anda hanya harus menggunakan yang berbasis mineral.

Goop merekomendasikan menempel hanya untuk "bersih," tabir surya tidak beracun. Dalam menjelaskan "Mengapa tabir surya kimia yang tidak besar," kata Goop, "tabir surya kimia menggunakan kombinasi ampuh bahan kimia seperti oksibenzon, Octinoxate (oktilmetoksisinamat), Homosalate, Octisalate, octocrylene, dan Avobenzone, banyak yang hormon dan endokrin pengganggu. "

Takut belum? Bahkan, studi klinis telah menemukan bahwa bahan ini tidak berbahaya bagi kesehatan manusia.

Dalam sebuah studi 2011 tentang "kontroversi tabir surya," tim dokter dari Memorial Sloan-Kettering melakukan review menyeluruh penelitian sebelumnya dan menemukan bahwa satu-satunya data yang menunjukkan bahan-bahan ini yang dipertanyakan berasal dari studi hewan, biasanya dengan dosis yang sangat tinggi - tidak studi pada manusia, atau dengan dosis biasanya digunakan pada manusia.

"Tak satu pun dari data yang diterbitkan sampai saat ini secara meyakinkan menunjukkan efek buruk pada kesehatan manusia dari penggunaan tabir surya," para penulis menyimpulkan. Penelitian mencatat khususnya yang oxybenzone belum menunjukkan gangguan hormon pada manusia.

Sebuah studi tindak lanjut dari 2014 sampai pada kesimpulan yang sama: bahan tabir surya yang tidak berbahaya bagi manusia, dan menerapkan tabir surya untuk mencegah kanker kulit sangat penting. Anda tidak perlu "bersih" tabir surya untuk mendapatkan manfaat ini.

Mitos 6: Colon cleansing adalah cara yang diperlukan untuk menghilangkan racun dari tubuh Anda.

Colon cleansing adalah praktek lain yang Goop bersumpah, khususnya di posting ini yang mencakup sebuah wawancara dengan Dr. Alejandro Junger, yang mengembangkan Program membersihkan Bersih. "Sebuah kolon membantu dengan penghapusan limbah yang transit usus besar pada jalan keluar," kata Junger.

Ketika pasien sedang mempersiapkan untuk kolonoskopi, yang layar untuk kanker usus besar, mereka "membersihkan" usus mereka dengan mengikuti diet cairan, namun tidak ada manfaat kesehatan untuk itu - itu hanya begitu dokter dapat melihat usus Anda lebih baik.

Colonics sebagai "membersihkan" - di mana cairan ditembak melalui tabung di rektum ke dalam usus besar - tidak diperlukan dan membawa risiko serius, menurut Mayo Clinic dokter Dr Michael Picco.

"Sistem pencernaan Anda dan usus sudah menghilangkan bahan limbah dan bakteri dari tubuh Anda," tulisnya untuk Mayo Clinic. "[Para pendukung] percaya bahwa pembersihan usus meningkatkan kesehatan dengan membuang racun, meningkatkan energi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Namun, tidak ada bukti bahwa pembersihan usus menghasilkan efek ini. Dan pembersihan usus kadang-kadang bisa berbahaya."

Efek samping, Picco menulis, dapat mencakup dehidrasi, infeksi, muntah, dan bahkan perforasi usus.

Sebagai sebuah artikel penelitian dalam jurnal untuk dokter keluarga mencatat: "Colon cleansing tidak memiliki manfaat terbukti dan banyak efek samping."

Artikel Terkait

No comments:

Post a Comment

search