Agar Mudik Tetap Sehat

Lebaran tinggal beberapa hari lagi. Seperti biasa di Indonesia ada yang namanya tradisi mudik. Berbagai jalur mudik pun mulai di penuhi, terutama jalur darat. Pemudik rela menempuh jarak ratusan kilometer dalam waktu berjam-jam bahkan ada yang sampai berhari-hari dengan tujuan dapat berkumpul dengan sanak family.

Dengan jarak tempuh dan waktu yang di tempuh itu pula pemudik harus pintar-pintar menjaga kesehatan mereka baik ketika dalam perjalanan mudik maupun setelah sampai ke kampung halaman. Jika kesehatan anda terganggu karena mudik, tentunya acara dan rencana anda di kampung halaman nanti akan sedikit terganggu tentunya.

Untuk mengantisipasi masalah tersebut, kami akan memberi sedikit tips agar mudik tetap sehat. Berikut tipsnya:

1. Persiapan dengan fisik yang sehat dan fit
2. Periksa kendaraan anda, jangan sampai ada yang tidak berfungsi dan dapat menyebabkan kecelakaan.
3. Jangan mengkonsumsi obat yang menyebabkan kantuk dan jangan pula mengkonsumsi alkohol yang memabukan selama berkendara.
4. Istirahatlah setiap 4 jam sekali.
5. Tidak boleh memaksakan berkendara apabila dalam keadaan lelah dan ngantuk.
6. Taati peraturan lalu lintas
7. Kontrol kecepatan berkendara pada kondisi jalanan, baik itu karena rusak, bergelombang, hujan dsb.
8. Jangan membawa muatan melebihi kapasitas kendaraan.
9. Jika berkendara dengan menggunakan motor, pakailah masker.
10. Sebaiknya jangan mau mengkonsumsi makanan yang di beri dari orang yang tidak dikenal, banyak modus kriminal dengan cara seperti ini.
11. Cucilah tangan anda pada air yang mengalir apabila telah selesai maupun sebelum makan.
12. Makanlah makanan yang sehat dan bersih.
13. Jangan mencemari lingkungan dengan sampah yang anda bawa, sebaiknya buanglah sampah pada tempatnya.
14. Jangan buang air kecil atau buang air besar sembarangan.
15. Apabila anda sakit, silahkan konsultasi langsung pada posko mudik yang tersedia di perjalanan.

Nah sobat, itulah beberapa tips yang dapat Blog Kesehatan Kita informasikan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan semoga selamat sampai tujuan !

Taqabbalallahu Minna Wa Minkum Shiyamana Wa Shiyamakum Minal Aidin Wal Faizin "Mohon Maaf Lahir Dan Batin" !