Kebiasaan Sehat Namun Justru Membuat Sakit

Anda tentunya ingin tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Dengan adanya pemikiran demikian, anda sendiri akan terdorong untuk menghindari hal-hal yang tidak sehat dan mulai menjalankan semua hal yang menyehatkan.

Akan tetapi, apakah semua kebiasaan dan hal-hal yang menyehatkan menurut anda dapat benar-benar membuat anda sehat ?. Sangat tepat sekali jika kebiasaan sehat yang anda terapkan dapat membuat kehidupan anda tetap sehat. Namun, tidak semua kebiasaan sehat itu dapat menjadikan tubuh anda sehat, dan nyata-nyatanya ada beberapa kebiasaan sehat yang justru membuat tubuh anda sakit.

Yang lebih mencengangkan lagi yakni kebiasaan-kebiasaan sehat tersebut sering kali kita lakukan setiap hari secara rutin dan tanpa kita sadari bahwa kebiasaan sehat tersebut dapat membuat tubuh anda sakit. Berikut kami ulas lengkap untuk anda sobat Blog Kesehatan Kita:

1. Cuci Muka Pakai Sabun

Biasanya kita mencuci muka dengan sabun untuk menghilangkan kotoran-kotoran pada wajah yang dapat menjadi penyebab dari jerawat. Tapi, jika sabun yang anda gunakan memiliki kandungan yang keras akan merusak wajah. Maka dari itu, pilihlah sabun muka dengan kandungan pH yang sesuai dengan kulit wajah anda.

2. Menggosok Gigi

Rajin menggosok gigi adalah salah satu cara menjaga kesehatan gigi anda. Namun tahukah anda bahwa cara dan waktu menggosok gigi yang salah dapat berbahaya bagi gigi anda ?. Minum dan makan-makanan yang tinggi asam apabila langsung menggosok gigi akan melepas enamel gigi dan kekuatan gigi dapat berkurang. Sebaiknya beri waktu minimal 1 jam sebelum anda menggosok gigi setelah minum dan makan-makanan yang tinggi asam.

3. Minum Air Mineral Kemasan

Air putih jernih dan bersih memang sangat kita butuhkan untuk menghindari dehidrasi. Akan tetapi minum air mineral kemasan apalagi meminum secara langsung dari botolnya dapat berbahaya bagi kesehatan tubuh ?. Kandungan kimia pada botol plastik dapat cepat larut dalam air, terlebih lagi jika air mineral kemasan tersebut telah lama terpapar sinar matahari secara langsung.

4. Latihan Angkat Beban

Angkat beban memang efektif untuk membentuk badan agar terlihat atletis dan seksi bagi sebagian orang. Namun apakah anda tahu bahwa sering melakukan angkat beban secara menerus tanpa istirahat akan merusak otot-otot anda ?. Sejatinya otot anda juga butuh istirahat sejenak. Maka dari itu, beri waktu sejenak agar otot beristirahat sebelum kembali bekerja.

5. Minum Suplemen Kesehatan

Banyak beredar di iklan2 dan media lain yang menggembar-gembor manfaat suplemen bagi kesehatan. Namun sebenarnya kurang baik mengkonsumsi suplemen kesehatan, karena suplemen mengandung efek samping. Lebih baik anda mengkonsumsi makanan yang benar-benar alami dan sehat.

6. Sering Makan

Sering makan dengan porsi yang di sarankan agar menghindari anda ngemil berlebihan yang tidak sehat pada program diet. Namun jika hal ini di lakukan di malam hari akan membahayakan tubuh anda. Pencernaan anda akan menurun fungsinya dan akan melambat.

7. Minum Jus Buah-buahan

Buah-buahan merupakan sumber vitamin yang dapat menyehatkan tubuh. Dengan mengkonsumsi buah melalui proses Jus, di percaya dapat menyehatkan tubuh anda. Namun sebenarnya jika terlalu sering mengkonsumsi jus buah akan menaikan kadar gula dalam darah yang menjadi penyebab diabetes dan memperburuk kesehatan.

8. Berjemur

Sinar matahari adalah sumber vitamin D yang tinggi, terutama pada pagi hari untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi anda. Namun apabila berjemur pada siang hari di tengah terik matahari justru akan membuat kulit anda terbakar dan meningkatkan risiko terserang kanker kulit.

Nah sobat, itulah kebiasaan sehat namun justru membuat sakit. Intinya adalah setiap apa saja yang di lakukan secara berlebihan akan berdampak buruk, termasuk pula dengan hal yang baik. Semoga informasi ini bermanfaat dan menambah wawasan anda seputar kesehatan.